Trött på att vara trött? Är brist på energi en ny folksjukdom eller går det att skapa mer energi? Kanske är det så att vi är alldeles för hårda mot oss själva när vi är trötta? Självsnällpodden djupdyker i om hur vi kan bygga pigghet och hur självsnällhet kan vara en viktig del i det arbetet. Jag ska ge mig själv energi i födelsedagspresent. Jag har fem veckor på mig. Kommer jag att lyckas?
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: Apple Podcasts | RSS
Beatrice Ammer hade tre tuffa år med sjukdom och förlust av sin livskamrat. Det resulterade i en hjärntrötthet. Idag två år efter hennes makes bortgång börjar Beatrice hitta tillbaka till sig själv och känner hur krafterna återkommer. I Självsnällpodden berättar hon om hur det är att vara hjärntrött och hur hon har gjort för att stötta sin kropp att läka. Det har inte varit en lätt resa och hon har en lång väg kvar. Hon beskriver om vilka val hon har varit tvungen att göra när kroppen bestämmer, trots att det dåliga samvete har bråkat med henne.
Du som vill läsa mer om Beatrices resa hittar hennes blogg här. www.beatriceammer.se/
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: Apple Podcasts | RSS
Du vet den där korta stunden mellan två aktiviteter eller när du väntar på något. Det är ett mellanrum. De flesta av oss fyller våra mellanrum med sociala medier, musik eller att spela spel på telefonen. Men mellanrummet kan ge hjärnvila och en fin möjlighet att komma ikapp sig själv. Hur kan vi göra för att tillåta oss att vila i mellanrummen? Kan det helt enkelt vara så att det är i mellanrummen vi börjar bygga vår självsnällhet?
Jag berättar även om retreaten som schamanen Lina Lanestrand och jag kommer att hålla den 22/2 i Stockholm. En möjlighet att skapa sig ett mellanrum och fylla på med verktyg till att bli mer självsnäll. För anmälan skriv till kontakt@kreativdialog.se
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: Apple Podcasts | RSS
Allt fler lider av stressymptom idag. Vad är det som gör att vi är så stressade och driver oss själva in i utmattning? Kan man mara självsnäll och stressad samtidigt eller är det så att vi har glömt att behandla oss själva med värme och vänlighet och därför mår vi dåligt. I detta avsnitt tittar vi närmare på våra olika drivkrafter och hur vi kan balansera dem på ett självsnällt sätt. Jag berättar även om en viktig metod som kan hjälpa kroppen att läka efter en utmattning.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: Apple Podcasts | RSS
