Mellanrum

Du vet den där korta stunden mellan två aktiviteter eller när du väntar på något. Det är ett mellanrum. De flesta av oss fyller våra mellanrum med sociala medier, musik eller att spela spel på telefonen. Men mellanrummet kan ge hjärnvila och en fin möjlighet att komma ikapp sig själv. Hur kan vi göra för att tillåta oss att vila i mellanrummen? Kan det helt enkelt vara så att det är i mellanrummen vi börjar bygga vår självsnällhet?

Jag berättar även om retreaten som schamanen Lina Lanestrand och jag kommer att hålla den 22/2 i Stockholm. En möjlighet att skapa sig ett mellanrum och fylla på med verktyg till att bli mer självsnäll. För anmälan skriv till kontakt@kreativdialog.se

Allting hänger ihop

Kan man prata sig till större självsnällhet eller behöver vi få med kroppen på resan? I avsnitt fem tittar vi närmare på kroppens betydelse för vår inre hälsa. Är det verkligen så att yoga, andningsövningar och mindfulness hjälper oss till mer självmedkänsla? Och vilka verktyg kan du som arbetar med andra människor använda dig av för att hjälpa dig och dina klienter att bli mer självsnälla?