Avsnitt 18 – återhämtning i skogen

Återhämtning kan vara både vila för att kropp och hjärna ska kunna hämta kraft, men också att hämta hem sig själv från stress, oro och starka känslor. I detta avsnitt följer du med mig ut i skogen där jag delar med mig av mina funderingar om skogens påverkan på oss människor. Och avslöjar att jag pratar med trollen.

Det här avsnittet kan du med fördel lyssna på när du själv går i skogen. Det ger utrymme för att vara i nuet.

Stress

Allt fler lider av stressymptom idag. Vad är det som gör att vi är så stressade och driver oss själva in i utmattning? Kan man mara självsnäll och stressad samtidigt eller är det så att vi har glömt att behandla oss själva med värme och vänlighet och därför mår vi dåligt. I detta avsnitt tittar vi närmare på våra olika drivkrafter och hur vi kan balansera dem på ett självsnällt sätt. Jag berättar även om en viktig metod som kan hjälpa kroppen att läka efter en utmattning.