Hjärntrött

Beatrice Ammer hade tre tuffa år med sjukdom och förlust av sin livskamrat. Det resulterade i en hjärntrötthet. Idag två år efter hennes makes bortgång börjar Beatrice hitta tillbaka till sig själv och känner hur krafterna återkommer. I Självsnällpodden berättar hon om hur det är att vara hjärntrött och hur hon har gjort för att stötta sin kropp att läka. Det har inte varit en lätt resa och hon har en lång väg kvar. Hon beskriver om vilka val hon har varit tvungen att göra när kroppen bestämmer, trots att det dåliga samvete har bråkat med henne.

Du som vill läsa mer om Beatrices resa hittar hennes blogg här. www.beatriceammer.se/

Stress

Allt fler lider av stressymptom idag. Vad är det som gör att vi är så stressade och driver oss själva in i utmattning? Kan man mara självsnäll och stressad samtidigt eller är det så att vi har glömt att behandla oss själva med värme och vänlighet och därför mår vi dåligt. I detta avsnitt tittar vi närmare på våra olika drivkrafter och hur vi kan balansera dem på ett självsnällt sätt. Jag berättar även om en viktig metod som kan hjälpa kroppen att läka efter en utmattning.