Publicerat

41 – Låt inte skamtrollet förminska dig!

I detta avsnitt gör vi en djupdykning ned inom dig och möter skamtrollet. Vi funderar över om din skam hindrar dig från att leva helhjärtat. För kanske du en gång lärde dig att inte ta för stor plats eller att det är viktigt vad andra tycker och det gjorde att du tappade bort ditt genuina jag. Kanske är det dags att sluta förminska dig själv? Att avskeda skamtrollet och istället börja följa din längtan, dina drömmar och din intuition.

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | RSS

Publicerat

Avsnitt 23 – Njutning

Kan man njuta av sex och beröring på ett självsnällt sätt? Att njuta ska vara lätt – så varför komplicerar vi människor det hela tiden? Självsnällpodden har träffat pedagogen och kroppsterapeuten Sofia Kreissl som använder sig själv och sin egen kropp i terapin. Hon hjälper människor att hitta till en självsnällhet i kroppen och hur vi kan lära vad vi njuter av och vägen dit.

Du kan läsa mer om Sofia här.

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | RSS

Publicerat

Avsnitt 21 – Skam

Skamkänslor dyker upp i många situationer. Vi kan känna skam över våra kroppar, över våra tillkortakommanden och över att vi inte alltid räcker till. Charlotte Cronquist, författare till boken Ingen skam i kroppen berättar i Självsnällpodden om skillnaden mellan skam och skuld och hur vi kan göra för att hantera våra egna skamkänslor eller möta människor som försöker skamma oss. Jag träffade Charlotte en blåsig vårdag över en kopp te på min altan och det blev ett varmhjärtat samtal om kärlek, förändring och längtan efter att vara genuin mot sig själv och andra.

Läs mer om Charlotte på http://www.charlottecronquist.org/

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | RSS

Publicerat

Skuldkänslor

I det här avsnittet utforskar Självsnällpodden självsnällhet i relation till andra människor. Hur kommer det sig att skulkänslorna lägger krokben för oss när vi försöker vara självsnälla? Vad är skuldkänslor och var kommer det ifrån? Går det att bli av med dåligt samvete eller behöver vi lära oss att hantera det? Maria Helander berättar om sin egen brottningsmatch med att inte känna sig som en egoist när hon ber om egentid.

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | RSS