Självkänsla

Känner du dig värdefull även de dagar du inte har gjort bra saker? Går det att vara självsnäll utan självkänsla? I avsnitt åtta tittar vi närmare på det värdet vi tillskriver oss som människor. Vi har lärt oss att affirmera och skriva jag-är-bra-böcker för att stärka oss själva. Men vad är självkänsla egentligen? Vad säger forskningen om självkänsla, går det att bygga självkänsla och är det viktigt att känna sig värdefull för att må bra?

Shamanen om självsnällhet

Shamanen Lina Lanestrand beskriver självsnällhet som att hedra sig själv och livet omkring oss. Hon beskriver hur lät det är att lyssna på den inre kritikern och glömma bort vårt eget värde. Hur tar vi oss tillbaka till att känna oss värdefulla och hur hanterar vi vår inre kritiker? Jag har förmånen att samtala med Lina på en sommarvarm klippa om rädslor, glädje och livets magi.