Publicerat

Avsnitt 40 – Gudomlig dualitet

Välkommen till ett annorlunda avsnitt av Självsnällpodden. Idag får du möta min mentor och coach Inaya Oakroot som öppnar dörren till en spännande värld. Hon beskriver en verklighet bortom ord, som ger insikter i hur vi kan växa och utvecklas som människor och gudomliga varelser. I slutet av avsnittet bjuder hon oss på en ljuvlig meditation. Så luta dig tillbaka och lyssna med hjärtat.

Vill du veta mer om Inaya och ta del av hennes kunskap, böcker och vägledning så hittar du henne på www.oakrootspiritualacademy.com (engelska) och www.bakomytan.se (svenska)

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | RSS

Publicerat

39 Bitterhet

Jag har aldrig sett mig som bitter. Men plötsligt stod jag öga mot öga med en bitterhet som gått vid min sida under större delen av mitt liv. Det var inte en vacker syn, men det öppnade för verklig läkning och förändring.

Vad är bitterhet egentligen? Hur är det möjlig att vara bitter, utan att veta om det och vad kan vi göra åt det? Jag kan säga att det här avsnittet har tagit extra lång tid att göra för jag har raderat det många gånger. Men nu väljer jag att lägga ut det, för jag vet att det är mänskligt att vara bitter och kanske du kan få hjälp att läka dina sår som gömmer sig bakom bitterheten.

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | RSS

Publicerat

38. Den kraftfulla haggan

Självsnällpodden pratar med Mari Mohlén om att gå in i en ny tid – Haggans tid. Hon beskriver sin resa och sitt utforskande av att kliva in en kropp som inte längre blöder varje månad. Förr i tiden hyllades den åldrande kvinnan, men idag ska hon försöka dölja att hon blir äldre. Vi pratar skamkänslor, systerskap och att ta tillbaka sin kraft.

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | RSS

Publicerat

Avsnitt 37 – Naturmagi

Allt fler har tröttnat på att klämma in livet i ett schema och hela tiden stressa sig igenom vardagen. Vi längtar efter ett alternativt sätt att leva där vi känner en samhörighet med naturen och allt levande. Vi söker våra rötter och använder oss av urgamla redskap för att hitta livsbalans. Välkommen in i naturmagins värld.

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | RSS

Publicerat

Utmattning eller klimakteriet?

Från att ha älskat mitt jobb, till att helt tappa motivationen och lusten till att arbeta under nästan två år. Jag började att fundera kring om det var en obalans i kroppen. Det kanske inte handlade om att jag var lat och bara behövde skärpa mig. Men när symptomen ökade de senaste månaderna misstänkte jag först att jag höll på att bli utmattad. Eller har jag gått in i klimakteriet?

Äntligen har jag börjat komma tillbaka till glädjen och motivationen igen. Så nu är det dags för Självsnällpodden.

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | RSS

Publicerat

35. Det inre rummet

Jag kallar det för mitt inre rum. Andra säger sin inre kärna, själen eller magkänslan. Det stället inom dig som du besöker ibland när du känner dig som mest närvarande och lugn. Du kanske tänker att du inte kan besöka det, förutom om du mediterar, ber eller vandrar i skogen. Men du bär alltid rummet med dig och med lite övning kan du besöka det närhelst du vill.

I avsnitt 35 utforskar vi vårt inre rum.

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | RSS

Publicerat

34. Projekt Självsnäll

Varför är det så svårt att skapa nya sunda vanor? Och när man ibland lyckas, kommer stress, sjukdom eller oväntade händelser och lägger krokben för dig och innan du vet ordet av är du tillbaka i gamla spår.

Jag startade Mitt bästa jag-projektet för att stötta mig själv och andra för att hitta tillbaka till sitt bästa jag. Under resans gång döptes projektet om till Projekt Självsnäll, därför att jag insåg att självsnällhet är grunden till all hälsa.

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | RSS

Publicerat

33 – Lycka

När vi upplever oro eller känner att vi inte har kontroll över livet är det lätt att självkritikern inom oss tar över. Plötsligt tappar vi bort lusten och glädjen och lyssnar alldeles för mycket till oron och våra negativa tankar. Vad händer då om vi ställer oss frågan “Vad gör mig lycklig?” Har vi svaret på det? Och vad händer om vi lyssnar mindre på vår självkritiker och ägnar oss åt det som gör oss lyckliga?

Självsnällpodden är tillbaka efter några månaders uppehåll

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | RSS

Publicerat

Att läka

I detta avsnitt av Självsnällpodden tittar vi på läkning ur olika synvinklar. Oavsett om det handlar om att läka kroppen eller själen så är det viktigt att komma ihåg att det inte är en prestation, utan en process. Vi kan inte bestämma hur fort det ska gå och vi behöver lita på att kropp och själ vill läka. Det kan vara frustrerande eller vilsamt, beroende på om vi kan släppa lite på kontrollen eller inte.

Jag berättar om min egen resa med långtidssymptom efter covid19 och hur jag blivit hjälpt av AIP-dieten, även kallad det autoimmuna protokollet.

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | RSS