Ensamhet är något som skrämmer vissa och andra längtar efter det. Det finns ensamhet bland andra och ensamhet som kommer efter att du har förlorat någon du älskar. Jag berättar om min erfarenhet av att välja ensamhet på grund av ett självvalt ansvar för andras människors glädje har tröttat ut mig.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: Apple Podcasts | RSS
Känner du dig värdefull även de dagar du inte har gjort bra saker? Går det att vara självsnäll utan självkänsla? I avsnitt åtta tittar vi närmare på det värdet vi tillskriver oss som människor. Vi har lärt oss att affirmera och skriva jag-är-bra-böcker för att stärka oss själva. Men vad är självkänsla egentligen? Vad säger forskningen om självkänsla, går det att bygga självkänsla och är det viktigt att känna sig värdefull för att må bra?
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: Apple Podcasts | RSS
Är jag egoistisk om jag är självsnäll? Många vågar inte lyssna in sina egna behov för att de är rädda att känna sig själviska om det börjar prioritera sina egna behov. Psykoterapeuten Johanna Warrén myntar ett nytt ord, att vara självsann. Det handlar om att kunna lyssna in sina egna behov både för sin egen skull och sin omgivnings. I avsnitt fyra samtalar vi om att skapa nya stigar i hjärnan, självmedkänsla och fråga sig själv vad man behöver.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: Apple Podcasts | RSS
