Hjärntrött

Beatrice Ammer hade tre tuffa år med sjukdom och förlust av sin livskamrat. Det resulterade i en hjärntrötthet. Idag två år efter hennes makes bortgång börjar Beatrice hitta tillbaka till sig själv och känner hur krafterna återkommer. I Självsnällpodden berättar hon om hur det är att vara hjärntrött och hur hon har gjort för att stötta sin kropp att läka. Det har inte varit en lätt resa och hon har en lång väg kvar. Hon beskriver om vilka val hon har varit tvungen att göra när kroppen bestämmer, trots att det dåliga samvete har bråkat med henne.

Du som vill läsa mer om Beatrices resa hittar hennes blogg här. www.beatriceammer.se/

Mellanrum

Du vet den där korta stunden mellan två aktiviteter eller när du väntar på något. Det är ett mellanrum. De flesta av oss fyller våra mellanrum med sociala medier, musik eller att spela spel på telefonen. Men mellanrummet kan ge hjärnvila och en fin möjlighet att komma ikapp sig själv. Hur kan vi göra för att tillåta oss att vila i mellanrummen? Kan det helt enkelt vara så att det är i mellanrummen vi börjar bygga vår självsnällhet?

Jag berättar även om retreaten som schamanen Lina Lanestrand och jag kommer att hålla den 22/2 i Stockholm. En möjlighet att skapa sig ett mellanrum och fylla på med verktyg till att bli mer självsnäll. För anmälan skriv till kontakt@kreativdialog.se

Den självsnälla hjärnan

Våra känslor, vår personlighet och vår drivkraft skapas i vår hjärna. Kan vi bli snällare mot oss själva genom att förstå vår hjärna bättre? I detta avsnitt lär vi oss hur vi skapar vanor, hittar inspiration och glädje genom att jobba med vår hjärna istället för mot den.