Självsann

Är jag egoistisk om jag är självsnäll? Många vågar inte lyssna in sina egna behov för att de är rädda att känna sig själviska om det börjar prioritera sina egna behov. Psykoterapeuten Johanna Warrén myntar ett nytt ord, att vara självsann. Det handlar om att kunna lyssna in sina egna behov både för sin egen skull och sin omgivnings. I avsnitt fyra samtalar vi om att skapa nya stigar i hjärnan, självmedkänsla och fråga sig själv vad man behöver.

Shamanen om självsnällhet

Shamanen Lina Lanestrand beskriver självsnällhet som att hedra sig själv och livet omkring oss. Hon beskriver hur lät det är att lyssna på den inre kritikern och glömma bort vårt eget värde. Hur tar vi oss tillbaka till att känna oss värdefulla och hur hanterar vi vår inre kritiker? Jag har förmånen att samtala med Lina på en sommarvarm klippa om rädslor, glädje och livets magi.

Avsnitt 2 – Kroppsfred

Vår kropp förändras ständigt. Och vi lever i ett samhälle som får oss att tro att om vi inte lyckas bestämma hur kroppen ska se ut så är det en brist på karaktär. Går det att bli självsnäll mot sin kropp och se till det vi har istället för att ständigt sträva mot det vi inte har?